Das Angebot
Die Fastenwoche
Fünf Fastentage nach Buchinger, eingerahmt von einem Entlastungsabend und einem Aufbautag. Jeden Tag wandern, zweimal Yoga, abends Sauna. Mit Unterkunft im Hotel oder ohne, wenn du aus der Nähe kommst.
Zwei Wege
Mit Unterkunft oder von zu Hause
Variante 1
Aktiv Fasten Woche mit Unterkunft
Du wohnst im Einzel- oder Doppelzimmer in der Kurvilla Fürstin Pauline. Das Zimmer buche ich für dich, bezahlt wird es bei der Abreise direkt im Hotel. Wärmflasche, Fußbadschüssel, Wanderstöcke und das Startset liegen im Zimmer bereit.
- Anreise Sonntag ab 15 Uhr
- Abreise Samstag 9.30 Uhr nach dem Fastenbrechen
- Hunde nach Absprache, höchstens zwei pro Gruppe
Variante 2
Aktiv Fasten Woche ohne Unterkunft
Für alle aus Bad Salzuflen und der Region. Du kommst morgens dazu und nimmst an allen Aktivitäten und der kompletten Verpflegung teil, schläfst aber zu Hause.
- Gleicher Ablauf, gleiche Verpflegung, gleicher Preis
- Treffpunkt jeden Morgen in der Kurvilla
- Abends nach Sauna oder Vortrag geht es nach Hause
KI-BildDer Fastenverlauf
So läuft das Fasten
Es sind fünf Fastentage. Du kannst schon fastend anreisen oder erst bei mir anfangen. Wer fastend ankommt, bekommt am Anreiseabend eine Brühe, alle anderen einen Gemüseeintopf zur Entlastung.
Geglaubert wird am ersten Fastentag morgens nach dem Frühsport. Wenn du eine andere Abführform bevorzugst, bring sie bitte mit. Danach gibt es jeden Tag mittags nach dem Wandern einen Saft aus Gemüse oder Obst und abends eine frisch zubereitete Brühe. Tee, Infused Water, stilles Wasser, Ingwer und Zitrone stehen den ganzen Tag bereit.
Am Samstag brichst du das Fasten in der Gruppe mit dem ersten Apfel und bekommst ein Lunchpaket für die Heimreise. Wie es danach mit den Aufbautagen zu Hause weitergeht, besprechen wir am Mittwochabend im Vortrag.
Tag für Tag
Der Wochenplan
Fester Rahmen, damit du weißt, was dich erwartet. Und trotzdem: alles kann, nichts muss.
Sonntag
Anreise- ab 15.00Anreise und Ankommen im Hotel
- 18.00Entlastungsabendessen: Gemüseeintopf, für fastend Anreisende eine Brühe
- 18.30Informationsrunde: die Woche, der Ablauf, deine Fragen
Montag
1. Fastentag- 8.00Fit in den Tag
- 8.30Einnahme des Glaubersalzes
- 11.00Yoga
- 13.00Mittagsverpflegung, anschließend Leberwickel
- 15.00Wanderung
- 18.00Abendverpflegung
- 18.30 bis 21.00Infrarotsauna
Dienstag
2. Fastentag- 8.00Fit in den Tag
- 8.30Morgenverpflegung
- 9.30Wanderung
- 13.00Mittagsverpflegung, anschließend Leberwickel
- 16.00Yoga
- 18.00Abendverpflegung
- 18.30 bis 21.00Infrarotsauna
Mittwoch
3. Fastentag- 8.00Fit in den Tag
- 8.30Morgenverpflegung
- 9.30Wanderung
- 13.00Mittagsverpflegung, anschließend Leberwickel
- 16.00Besuch der Salzgrotte
- 18.00Abendverpflegung
- 18.30Vortrag: die Aufbautage
Donnerstag
4. Fastentag- 8.00Fit in den Tag
- 8.30Morgenverpflegung
- 9.30Wanderung
- 13.00Mittagsverpflegung, anschließend Leberwickel
- 18.00Abendverpflegung
- 18.30 bis 21.00Infrarotsauna
Freitag
5. Fastentag- 8.00Fit in den Tag
- 8.30Morgenverpflegung
- 9.30Wanderung
- 13.00Mittagsverpflegung, anschließend Leberwickel
- 18.00Abendverpflegung
- 18.30Ausklang der Woche
Samstag
Aufbautag und Abreise- 8.00Spaziergang
- 8.30Fastenbrechen mit dem ersten Apfel
- 9.30Heimreise mit Lunchpaket für unterwegs
„Fit in den Tag“ ist ein leichter Frühsport vor dem Frühstück. Wanderungen rund 10 Kilometer, leicht bis mittel, je nach Gruppe. Änderungen je nach Wetter und Gruppe möglich.
Im Preis enthalten
Alles, was du brauchst
Säfte aus der Region
Gemüse- und Obstsäfte in Bio-Qualität, täglich zum Mittag.
Frische Gemüsebrühe
Jeden Abend frisch zubereitet, am Anreisetag ein Entlastungsabendessen.
Tees, Zitrone, Ingwer, Honig
Wirkstoff- und Lebensmitteltees, Frischpflanzensäfte, stilles Wasser und Infused Water zur freien Verfügung.
Öle zum Ölziehen
Kokos- und Olivenöl für die Morgenroutine.
Wanderausrüstung im Zimmer
Wanderstöcke, Schüsseln für Fußbäder und Wärmflaschen liegen für dich bereit.
Startset im Zimmer
Basensalz, Zungenschaber und ein Honigglas erwarten dich bei der Ankunft.
Yoga, Sauna, Salzgrotte
Zwei Yoga-Einheiten, Infrarotsauna an den Abenden und ein Besuch in der Salzgrotte, alles im Hotel.
Fastenbrechen und Lunchpaket
Am Samstag brichst du das Fasten in der Gruppe und bekommst ein Lunchpaket für die Heimreise.
Massagebürsten und Irrigatoren kannst du im Haus kaufen. Mitbringen solltest du nur wetterfeste Kleidung, gute Schuhe und eine Trinkflasche oder Thermoskanne.
Voraussetzungen
Gesund, volljährig, neugierig
Die Fastenwoche ist für gesunde Menschen von 18 bis 99 Jahren, die keine Medikamente regelmäßig einnehmen. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Vor der Woche bekommst du den Leitfaden und einen kurzen Fragebogen zu deinem Gesundheitszustand.
Anmeldung und Absage
Anmelden
Über das Formular, per E-Mail oder telefonisch. Ein kurzes Erstgespräch ist mir wichtig. Danach bekommst du Buchungsbestätigung, Rechnung, Infomaterial und den Fragebogen.
Bezahlen
Die Fastenwoche (449 €) zahlst du vorab per Überweisung. Das Hotelzimmer zahlst du bei der Abreise direkt im Hotel.
Absagen
Du kannst bis 14 Tage nach Abschluss widerrufen. Bei einer Absage weniger als 7 Tage vor Anreise fällt eine Stornogebühr von 30 Prozent an. Kommen zu wenige Teilnehmende zusammen, sage ich die Woche ab und erstatte dir den vollen Betrag.